叶酸片什么时候吃最好吃叶酸片的最佳时候

2024/1/22 23:55:07发布22次查看

1、时间
2、量剂
3、活性
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共1图 1 时间补充一般来说是在女性怀孕的时候补充最好。一般情况下是孕前三个月，和孕后三个月都需要补充。
2 量剂，一般来说每天每天0.4-0.8毫克叶酸为最好。补充叶酸的作用最大就是可以降低婴儿神经管畸形的发病率。
3 活性叶酸的时候不要单一以为就是药片，其实还有很食物可以补充叶酸，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。

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